top of page


Balanciert das neue Jahr gestalten
Bewegung hält dich fit, gesunde Ernährung gibt dir Energie – doch wahre Balance entsteht erst, wenn du auch zur Ruhe kommst.

Juliane Lanter
8. Jan.


Entspannen & energetisieren: Mit Shibashi Qi Gong ist das möglich
Shibashi, auch bekannt als die "18 Gesundheitsübungen des Qi Gong", verbindet die Weisheit traditioneller chinesischer Medizin und Philosoph

Juliane Lanter
25. Okt. 2023


Bewege dich: Warum zu viel sitzen krank macht
Büro, Bus, Auto, Couch...hast du schon mal überprüft, wie viele Stunden du am Tag sitzend verbringst? Meist sind es mehr als sie unserer...

Juliane Lanter
28. Aug. 2023


Bewegt meditieren und atmen
Sich in der Natur achtsam bewegen, meditieren und atmen, um wirklich zu entspannen

Juliane Lanter
28. Apr. 2022


Einfach dran bleiben
Veränderung beginnt im Kopf. Durchhalten ist manchmal nicht einfach. Da hilft Bewegung in der Natur. Wie wäre es mit Nordic Walking?

Juliane Lanter
10. Feb. 2022


Tatendrang im Frühling
Auch wenn wir uns momentan in Geduld üben müssen, für deine Gesundheit kannst du sofort etwas tun - Nordic Walking stärkt Körper & Psyche!

Juliane Lanter
15. Apr. 2021


Sofort gegensteuern!
Dem Bewegungsmangel, ungesunder Ernährung und psychischer Belastung entgegensteuern - du bist der Kapitän für deine Gesundheit!

Juliane Lanter
29. März 2021


Gummiband-Effekt
Veränderung von Gewohnheiten ist möglich, wenn einige Punkte beachtet werden

Juliane Lanter
21. Jan. 2021


Bewegung an der frischen Luft - jetzt erst recht
Seit dem Lockdown sind viele Erwachsene körperlich weniger aktiv als zuvor. Obwohl Bewegung an der frischen Luft nicht verboten ist und...

Juliane Lanter
28. Apr. 2020
bottom of page