Juliane Lanter
Entspannen & energetisieren: Mit Shibashi Qi Gong ist das möglich
Shibashi, auch bekannt als die "18 Gesundheitsübungen des Qi Gong", verbindet die Weisheit traditioneller chinesischer Medizin und Philosoph
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Juliane Lanter
- 28. Aug.
Bewege dich: Warum zu viel sitzen krank macht
Büro, Bus, Auto, Couch...hast du schon mal überprüft, wie viele Stunden du am Tag sitzend verbringst? Meist sind es mehr als sie unserer...
Juliane Lanter
- 28. Apr. 2022
Bewegt meditieren und atmen
Sich in der Natur achtsam bewegen, meditieren und atmen, um wirklich zu entspannen
Juliane Lanter
- 10. Feb. 2022
Einfach dran bleiben
Veränderung beginnt im Kopf. Durchhalten ist manchmal nicht einfach. Da hilft Bewegung in der Natur. Wie wäre es mit Nordic Walking?
Juliane Lanter
- 15. Apr. 2021
Tatendrang im Frühling
Auch wenn wir uns momentan in Geduld üben müssen, für deine Gesundheit kannst du sofort etwas tun - Nordic Walking stärkt Körper & Psyche!
Juliane Lanter
- 29. März 2021
Sofort gegensteuern!
Dem Bewegungsmangel, ungesunder Ernährung und psychischer Belastung entgegensteuern - du bist der Kapitän für deine Gesundheit!
Juliane Lanter
- 21. Jan. 2021
Gummiband-Effekt
Veränderung von Gewohnheiten ist möglich, wenn einige Punkte beachtet werden
Juliane Lanter
- 28. Apr. 2020
Bewegung an der frischen Luft - jetzt erst recht
Seit dem Lockdown sind viele Erwachsene körperlich weniger aktiv als zuvor. Obwohl Bewegung an der frischen Luft nicht verboten ist und...
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