Bewegung hält dich fit, gesunde Ernährung gibt dir Energie – doch wahre Balance entsteht erst, wenn du auch zur Ruhe kommst.

Shibashi, auch bekannt als die "18 Gesundheitsübungen des Qi Gong", verbindet die Weisheit traditioneller chinesischer Medizin und Philosoph

Büro, Bus, Auto, Couch...hast du schon mal überprüft, wie viele Stunden du am Tag sitzend verbringst? Meist sind es mehr als sie unserer...

Sich in der Natur achtsam bewegen, meditieren und atmen, um wirklich zu entspannen

Veränderung beginnt im Kopf. Durchhalten ist manchmal nicht einfach. Da hilft Bewegung in der Natur. Wie wäre es mit Nordic Walking?

Auch wenn wir uns momentan in Geduld üben müssen, für deine Gesundheit kannst du sofort etwas tun - Nordic Walking stärkt Körper & Psyche!

Dem Bewegungsmangel, ungesunder Ernährung und psychischer Belastung entgegensteuern - du bist der Kapitän für deine Gesundheit!

Veränderung von Gewohnheiten ist möglich, wenn einige Punkte beachtet werden

Seit dem Lockdown sind viele Erwachsene körperlich weniger aktiv als zuvor. Obwohl Bewegung an der frischen Luft nicht verboten ist und...