Qi Gong ist Meditation in Bewegung und gehört zur Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM). Qi Gong basiert auf der Erkenntnis, dass im Körper neben Blutkreislauf und Nervensystem auch ein Netz von Energiebahnen (Meridiane) vorhanden ist. Fliesst die Energie in diesem System ungehindert und harmonisch, so ist der Mensch ausgeglichen und leistungsstark.

 

Die Qi Gong Meister Chinas sagen: jeder Mensch verfügt über genügend Lebensenergie, sofern das Qi gepflegt wird. Stress, Krankheiten und Verletzungen können die Energie eines Menschen erschöpfen.

 

Durch Bewegungs-, Meditations- und Konzentrationsübungen wird dein Qi-Fluss, also deine Lebensenergie, harmonisiert und Energie wieder aufgebaut. Gleichzeitig kommst du durch die Langsamkeit in der Bewegung zur Ruhe, innerer Zentriertheit und kannst den Moment des achtsamen Da-Seins bewusst wahrnehmen und geniessen.

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Wie im Yoga gibt es auch im Qi Gong viele Körperübungen. In meinen Kursen kannst du vor allem die Elemente aus dem Shibashi Qi Gong erlernen.