Bewegung hält dich fit, gesunde Ernährung gibt dir Energie – doch wahre Balance entsteht erst, wenn du auch zur Ruhe kommst.

Shibashi, auch bekannt als die "18 Gesundheitsübungen des Qi Gong", verbindet die Weisheit traditioneller chinesischer Medizin und Philosoph

Nach einem anstrengenden Tag liegst du «hundemüde» im Bett und möchtest eigentlich nur eins: schlafen. Doch der Schlaf will einfach nicht...

Gedanken kreieren die Wirklichkeit über uns selbst. Es lohnt sich, immer wieder innezuhalten und die Gedanken zu überprüfen.

Durch Achtsamkeit und Meditation kannst du deinen Stress reduzieren und dein Leben verlängern.

Sich in der Natur achtsam bewegen, meditieren und atmen, um wirklich zu entspannen