Nach einem anstrengenden Tag liegst du «hundemüde» im Bett und möchtest eigentlich nur eins: schlafen. Doch der Schlaf will einfach nicht...

Durch Achtsamkeit und Meditation kannst du deinen Stress reduzieren und dein Leben verlängern.

Dem Bewegungsmangel, ungesunder Ernährung und psychischer Belastung entgegensteuern - du bist der Kapitän für deine Gesundheit!