Einzel-Coaching Body&Mind Coaching Juliane Lanter Baden-Wettingen

Einzel-Coaching

Es gibt Momente, in denen Wolken aufziehen und sich die Wolkendecke verdichtet. Immer wieder stehen wir vor Herausforderungen und Problemen, Blockaden oder Zweifel kommen zum Vorschein, aus einer To-Do-Liste wird eine To-Do-Sammlung, der Blick auf das Wesentliche geht verloren.

Coaching bietet dir den geschützten Raum, deine Anliegen, Fragen und oft auch Zweifel mit mir als neutrale Person auszutauschen und zu reflektieren. Es geht darum, im Dialog neue Sichtweisen zu ermöglichen, zusätzliche Handlungsoptionen zu entwickeln und diese in den Alltag zu transferieren. Der Blick auf das Wesentliche wird geschärft. Ich arbeite lösungsorientiert, d.h. die Aufmerksamkeit richtet sich hin zur Lösung - weg vom Problem.

Im Coaching setze ich auf deine bereits vorhandenen Fähigkeiten und Kompetenzen. Zudem nutze ich die "Weisheit" des Körpers, d.h. die Wechselwirkung zwischen Gedanken (bewusst oder unbewusst) und Emotionen und dem Körper. Gerne arbeite ich mit Visualisierungen und Symbolen - sie besitzen eine enorme Kraft bei Veränderungsprozessen.

Welche Themen du ins Coaching bringst, bestimmst du. Mögliche Anliegen/Fragen können sein:

  • Wie gelingt es mir, Stress zu vermeiden oder abzubauen?

  • Wie schaffe ich es, wieder besser zu schlafen?

  • Wie kann ich mein Gedankenkarussell abstellen?

  • Wie bekomme ich wieder Ordnung in mein Leben oder in meinen Alltag?

  • Wie kann ich meinen Vorsatz, mehr Sport zu treiben, umsetzen?

  • Wie kann ich nachhaltig abnehmen und mein Gewicht halten?

  • Wie schaffe ich es, meine Zweifel vor einer Präsentation zu überwinden?

  • Wie schaffe ich es, wiederkehrende Konflikte zu Hause oder am Arbeitsplatz bzw. mit KollegInnen konstruktiv anzugehen?