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Juliane
Lanter

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Body & Mind Coaching

Entspannung, Bewegung und mentale Stärke - mit meinem ganzheitlichen Ansatz für ein vitales Körpergefühl und ein Leben in Balance.

Kein Geist ohne Körper, kein Körper ohne Geist. Sie stehen in ständiger Verbindung und reagieren synchron. Dein Körper dient nicht nur als Bühne für Emotionen, sondern ist auch Ausdruck deiner Gedanken - und umgekehrt.

Mein Entspannungs-, Bewegungs- und Coaching-Angebot bietet dir die Möglichkeit, auf körperlicher und mentaler Ebene Veränderung anzugehen und nachhaltig in den Alltag zu integrieren. Du erhältst neue Impulse, schulst dich in deiner Wahrnehmung und tankst auch neue Energie für dein Wohlbefinden und deine Gesundheit.

Mit Freude, Leidenschaft und Feingefühl unterstütze ich dich kompetent und professionell, ausgerichtet auf deine Wünsche und Bedürfnisse, zum Beispiel um ...

 

  • Stress abzubauen

  • ruhiger und gelassener zu werden

  • besser zu schlafen

  • abzunehmen

  • dich sportlich zu betätigen

  • Körper und Geist in Balance zu bringen.

 

Ich freue mich, dich ein Stück auf deinem Entwicklungsweg beraten, begleiten und herausfordern zu dürfen - individuell oder in Gruppenkursen - für mehr Lebensqualität und Zufriedenheit!

Juliane Lanter, Body & Mind Coaching, Wettingen, Baden, Limmattal, Autogenes Training, Nordic Walking, Stressbewältigung, Achtsamkeit, Entspannung, Bewegung

Angebot

Shibashi Qi Gong Juliane Lanter Body and Mind Coaching Wettingen Baden Limmattal .jpeg

Shibashi Qi Gong

Mit Meditation in Bewegung
die Lebensenergie harmonisch fliessen lassen

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Autogenes Training

Eine Entspannungsmethode erlernen, um im Alltag ruhiger und gelassener zu sein 

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Geführt entspannen
von Kopf bis Fuss

Entschleunigen im Alltag, die "Wolken vorbei ziehen lassen" und zur Ruhe kommen

Nordic WalkingGeführt entspannen, Autogenes Training, Wettingen, Baden, Limmattal, Juliane Lanter, Body&Mind Coaching

Nordic Walking

Mit der richtigen Technik den ganzen Körper trainieren - und das im Wellnessraum Natur

Coaching Juliane Lanter Wettingen Baden Limmattal

Einzel-Coaching

Im Dialog individuelle Themen bearbeiten, Klarheit gewinnen und neue Handlungsoptionen entdecken

woche53 Auszeit Rückzug Coaching Retreat & Reflect Juliane Lanter

woche53

Ein 4-tägiger Rückzug unterwegs in der Natur, als Teil einer kleinen Gruppe, begleitet von zwei Coaches

teamXund_Body&Mind Coaching Juliane Lanter Baden-Wettingen

Betriebliche Gesundheitsförderung 

Bewegung - Ernährung - Entspannung

Ein massgeschneidertes Programm für dein Unternehmen/deine Mitarbeitenden

Angebot

Aktuell

Gutschein Body & Mind Coaching Juliane Lanter Autogenes Training Nordic Walking Shibashi Q

ANDEREN ETWAS GUTES TUN

 

Gutscheine für eine geführte Entspannungsreise durch den Körper mit Autogenem Training, Shibashi Qi Gong oder Nordic Walking können bei mir bestellt werden.

SHIBASHI "DRANBLEIBEN"

DONNERSTAGS

Für alle, die Shibashi vertiefen wollen. Wir üben

  • Stilles Shibashi

  • Fliessendes Shibashi

  • 5 Jahreszeiten Yin Form

  • 5 Jahreszeiten Yang Form

  • ...ergänzt durch wissenswerte Inputs

16.1., 30.1., 13.2., 6.3., 20.3., 3.4., weitere Termine folgen

Zeit: 8.30-9.30 Uhr

Investition: CHF 32/Lektion

SHIBASHI "REFRESH"

SAMSTAGS

Für alle, die wieder einmal Shibashi in der Gruppe geniessen wollen - an einem, zwei oder an allen drei Terminen:

18.1., 15.2., 22.3.

Zeit: 10.00-11.30 Uhr

Investition: CHF 37/Lektion

Ort: Bewegungsraum mit Herz, Alberich Zwyssigstrasse 81, 5430 Wettingen

 

Bitte vorab anmelden. Deine Anmeldung ist verbindlich. Sollte jedoch etwas dazwischenkommen, kannst du bis spätestens 10 Tage vor der Lektion absagen. Bereits bezahlte Beiträge können in diesem Fall für eine spätere Lektion angerechnet werden.

Shiabshi Qi Gong Wettingen Baden Juliane Lanter Body and Mind Coaching Limmattal

SHIBASHI ANFÄNGERKURS - NEUE DATEN 

​Im Rahmen des Programms der Volkshochschule Wettingen

MITTWOCHS

5.3., 12.3., 19.3., 26.3., 2.4.25

Zeit: 19.00-20.30 Uhr

Investition: CHF 150

Ort: Bewegungsraum mit Herz, Alberich Zwyssigstrasse 81, 5430 Wettingen

 

Anmeldung: bitte direkt über www.vhsag.ch

Du weisst nicht, ob Shibashi etwas für dich ist? Dann komme einfach in einer Dranbleiben- oder Refresh-Lektion schnuppern. Bitte vorher anmelden.

Investition: CHF 30

Kontakt

Kontakt

Du kannst mich anrufen oder über das Online-Formular mit mir in Kontakt treten. Wähle den Weg, der dir am liebsten ist. Gemeinsam schauen wir, wo du stehst, was deine Wünsche und Bedürfnisse sind und ob bzw. wie ich dich unterstützen kann.

Im Binz 22d

5430 Wettingen

+ 41 78 776 00 10

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