Juliane
Lanter
Body & Mind Coaching
Entspannung, Bewegung und mentale Stärke - für ein vitales Körpergefühl und ein Leben in Balance
Kein Geist ohne Körper, kein Körper ohne Geist. Sie stehen in ständiger Verbindung und reagieren synchron. Dein Körper dient nicht nur als Bühne für Emotionen, sondern ist auch Ausdruck deiner Gedanken - und umgekehrt.
Mit meinem ganzheitlichen Ansatz unterstütze ich dich dabei, auf körperlicher und mentaler Ebene Veränderungen anzustossen und nachhaltig in deinen Alltag zu integrieren. Du erhältst neue Impulse, schulst dich in deiner Wahrnehmung und gewinnst neue Energie für dein Wohlbefinden und deine Gesundheit.
Ob Entspannung, Bewegung oder Coaching: Ich begleite dich mit Freude, Leidenschaft und Feingefühl, individuell auf deine Bedürfnisse abgestimmt. Zum Beispiel, um ...
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Stress abzubauen
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ruhiger und gelassener zu werden
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besser zu schlafen
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abzunehmen
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dich körperlich fit zu halten
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Körper und Geist in Balance zu bringen.
Ich freue mich, dich ein Stück auf deinem Entwicklungsweg beraten, begleiten und herausfordern zu dürfen - individuell oder in Gruppenkursen - für mehr Lebensqualität und Zufriedenheit!
Angebot
Aktuell
SHIBASHI "REFRESH"
Für alle, die wieder einmal Shibashi in der Gruppe geniessen wollen. Je nach Thema ergänze ich das Üben des stillen Shibashi mit weiteren Qi Gong Übungen.
Nächste Termine:
Samstag,10.5. "Wachstum & Entfaltung - die Kraft des Aufstiegs"
Sonntag,15.6. "Grünkraft & Lebendigkeit - in die Fülle eintauchen"
Zeit: 10.00-11.30 Uhr
Investition: CHF 37/Lektion
Ort: Bewegungsraum mit Herz, Alberich Zwyssigstrasse 81, 5430 Wettingen
Da die Teilnehmerzahl auf 8 Personen beschränkt ist, bitte rechtzeitig vorab anmelden. Deine Anmeldung ist verbindlich. Sollte jedoch etwas dazwischenkommen, kannst du bis 10 Tage vor der Lektion absagen. Bereits bezahlte Beiträge können in diesem Fall für eine spätere Lektion angerechnet werden.
SHIBASHI "DRANBLEIBEN"
DONNERSTAGS
Für alle, die Shibashi vertiefen wollen. Wir üben
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Stilles Shibashi
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Fliessendes Shibashi
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5 Jahreszeiten Yin Form
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5 Jahreszeiten Yang Form
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...ergänzt durch wissenswerte Inputs
3.4., 10.4., 8.5., 5.6., 19.6., 3.7., weitere Termine folgen
Zeit: 8.30-9.30 Uhr
Investition: CHF 32/Lektion
Da die Teilnehmerzahl auf 8 Personen beschränkt ist, bitte rechtzeitig vorab anmelden. Deine Anmeldung ist verbindlich. Sollte jedoch etwas dazwischenkommen, kannst du bis 10 Tage vor der Lektion absagen. Bereits bezahlte Beiträge können in diesem Fall für eine spätere Lektion angerechnet werden.
SHIBASHI ANFÄNGERKURS - NEUE DATEN
Im Rahmen des Programms der Volkshochschule Wettingen
MITTWOCHS
5.3., 12.3., 19.3., 26.3., 2.4.25
Zeit: 19.00-20.30 Uhr
Investition: CHF 150
Ort: Bewegungsraum mit Herz, Alberich Zwyssigstrasse 81, 5430 Wettingen
Anmeldung: bitte direkt über www.vhsag.ch
Du weisst nicht, ob Shibashi etwas für dich ist? Dann komme einfach in einer Dranbleiben- oder Refresh-Lektion schnuppern. Bitte vorher anmelden.
Investition: CHF 30
ANDEREN ETWAS GUTES TUN
Gutscheine für eine wohltuende Entspannungsreise durch den Körper mit Autogenem Training, für Mediation in Bewegung mit Shibashi Qi Gong oder für aktive Erholung mit Nordic Walking sind bei mir erhältlich.
Kontakt
Du kannst mich anrufen oder über das Online-Formular mit mir in Kontakt treten. Wähle den Weg, der dir am liebsten ist. Gemeinsam schauen wir, wo du stehst, was deine Wünsche und Bedürfnisse sind und ob bzw. wie ich dich unterstützen kann.