Juliane Lanter
Body & Mind Coaching
Kein Geist ohne Körper, kein Körper ohne Geist. Sie stehen in ständiger Verbindung und reagieren synchron. Der Körper ist die Bühne der Emotionen und auch des Verstandes. Der Geist besitzt eine erstaunliche Kraft, die uns stärken oder schwächen kann.
Mein Coaching-, Bewegungs- und Entspannungs-Angebot bietet Ihnen die Möglichkeit, einen Veränderungsprozess auf körperlicher und mentaler Ebene anzugehen.
Mit viel Engagement und Leidenschaft unterstütze ich Sie kompetent und professionell und freue mich, Sie ein Stück auf Ihrem Entwicklungsweg beraten, begleiten und herausfordern zu dürfen!
Angebot
Coaching
Nordic Walking
Entspannung
Coaching
Coaching bietet Ihnen den geschützten Raum, Ihre Anliegen, Fragen und oft auch Zweifel mit mir als neutrale Person auszutauschen und zu reflektieren. Es geht darum, im Dialog neue Sichtweisen zu ermöglichen, zusätzliche Handlungsoptionen zu entwickeln und diese in den Alltag zu transferieren. Der Blick auf das Wesentliche wird geschärft. Ich arbeite lösungsorientiert, d.h. die Aufmerksamkeit richtet sich hin zur Lösung - weg vom Problem.
Nordic Walking
Regelmässige und richtige Bewegung stärkt Ihre Gesundheit, Leistungs- und Widerstandsfähigkeit und verhilft zu körperlicher Vitalität. Entwickeln Sie bewusst körperliche Stärke, denn mit einem gestärkten Körper stärken Sie auch Ihren Geist und bringen Körper und Geist in Balance. Dieses befreiende und wohltuende Gefühl werden Sie schon nach dem ersten Training spüren. Mein Fokus liegt auf gesundheitsorientiertem, präventivem Training draussen in der Natur mit Nordic Walking.
Entspannung
Durch geistige und körperliche Aktivität sind wir in ständiger Anspannung, was zu Muskelverspannungen, Rücken- oder Kopfschmerzen, Bluthochdruck, Verdauungs- und Schlafstörungen führen kann. Deshalb ist es wichtig, zwischendurch auch auf die "Pause-Taste" zu drücken und sich immer wieder Zeit für Entspannung, Erholung und Regeneration zu nehmen. Ich begleite Menschen, die auf der Suche nach ihrem individuellen Entspannungskonzept sind - sei es mit Autogenem Training, Progressiver Muskelentspannung oder Hatha Yoga.
Kombination von Coaching, Nordic Walking und Entspannung
Die Herausforderungen des Alltags, Stress, berufliche oder private Probleme haben unweigerlich auch Auswirkungen auf unsere Körpersprache, unsere Gedanken und letztendlich auf unser Wohlbefinden und unsere Gesundheit. Und mit Gesundheit meine ich nicht nur das Ausbleiben von Krankheiten, sondern auch pulsierende Lebensfreude und harmonisches Fliessen der Lebens- und Körperenergien.
Coaching, Nordic Walking & Entspannung bieten Ihnen eine ideale Kombination, wenn Sie einen Veränderungsprozess auf beiden Ebenen wünschen - Body & Mind.
Kontakt
Sie können mich anrufen oder über das Online-Formular mit mir in Kontakt treten. Wählen Sie den Weg, der Ihnen am liebsten ist.
Im Binz 22d
5430 Wettingen
Natel: 078 776 00 10
